Gebelerin Aşerdiği Birbirinden İlginç Yiyecekler!

İçeriği Yapay Zeka ile özetle

ChatGPT Grok Perplexity Claude.ai

Yayın tarihi 20 Ocak 2017

Güncellendi 31 Temmuz 2025

Yazar didemozcelik001 Özçelik

Gebelerin Aşerdiği Yiyecekler

Gebeyken kadınlar her zaman normal şeylere aşermeyebilirler. Bazen öyle zamanlarda öyle garip istekleri olur ki etrafındaki insanlar ne yapacaklarını şaşırır. Çıkmasına daha bir mevsim olan karpuz mesela! Bunları bulmak o kadar da zor değil ancak bazı anlamsız isteklere ne demeli? Daha önce adını bile duymadığınız bir sebze veya meyveye aşerirse o zaman ne yapacaksınız? Kimi zaman yemek istedikleri sizi şaşırtabilir. Tatlı ve tuzluyu aynı anda yemek gibi… 

KAHVE ÇEKİRDEĞİ

Evet, yanlış okumadınız kahveye değil bizzat kahve çekirdeğinin kendisine. Bu kıtır çekirdekleri istemenizin nedeni vücutta demir eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle doktorunuza danışmanız ve gereken testleri yaptırmanızı tavsiye ederiz. Doktorunuz kahve çekirdeği yerine demir eksikliğini giderici bir gıda tavsiyesi almanızı söyleyebilir.

SÜT ÜRÜNLERİ

Özellikle hamileliğinizin ilk aylarında süt ürünlerine olan istediğinizin yükselişe geçtiğini söyleyebiliriz. Çünkü bebeğiniz gelişiyor ve bu süreçte yüksek miktarda kalsiyuma ihtiyaç duyuyorsunuz. Süt ürünleri garip bir aşerme değil ancak dikkat çeken tarafı ne kadar tükettiğiniz. Size 9 litre süt içebilen gebeler olduğunu söylesek ne düşünürsünüz?

FISTIK EZMESİ ve PEYNİR

Magnezyum eksikliğinden dolayı gebelik döneminizde kabuklu yemişlere yönelmiş olabilirsiniz. Fıstık ezmesi yüksek miktarda magnezyum içerdiğinden ve peynirle birleştiğinde aynı zamanda kalsiyum ihtiyacını da karşıladığından gebeler için oldukça tercih sebebi.

LASTİK VEYA KÖPÜK

Gıda maddeleri olmasa da bunları çiğnemek bir tür sakinleşme etkisi yaratıyor.

ET ve MEYVE KOMBİNASYONU

Sanıyoruz ki en enteresan kombinasyonlardan birisidir. Kayısı ve ton balığı, çilek ve balık, erik ve kırmızı et… Bazı kültürlerin mutfaklarında meyve ve et bir arada kullanılabiliyor. Örneğin Amerika’da hindi ile kızılcığı birlikte tüketebiliyorlar. Eğer siz de bu tür kombinasyonlar kullanıyorsanız eminiz bir bildiğiniz vardır...

HER ŞEYİN ÜZERİNE BAHARATLI SOS DÖKMEK

Hemen hemen her yemeğe baharatlı sos dökmek bazı gebelerin vazgeçilmezi olabiliyor. Ancak fazla baharat tüketmenin mide problemlerine neden olabileceğini unutmayın.

TUZ

Yemeğin tadına bakmadan tuz dökenlerdenseniz, o halde bu kısım tam sizlik. Hatta bazı gebelerin yemeğe tuz dökmeyi değil, tuza yemek dökmeyi tercih ediyor. Ancak aşırı tuz tüketmenin tansiyon rahatsızlığına neden olabileceğini ve ödemleri arttırabileceğini unutmayın.