Gebe Kalmayı Planlayanlar Buraya!
Gebe kalmayı planlıyorsanız bu içeriğimiz tam size göre. Gebelik öncesi genel doktor muayenesinden geçmeli, sağlıklı gıdalar tüketmeli, kafeini azaltmalı ve sigara kullanıyorsanız bırakmalısınız.
Gebe Kalmayı Planlayanlar Buraya!
Gebe kalmadan önce yapacağınız bazı planlar ve değişiklikler sayesinde daha sağlıklı bir gebelik geçirebilirsiniz.
Öncelik Genel Muayenede
Öncelikle rahim ve yumurtalıklarınızın gebelik açısından bir engel veya risk teşkil edip etmediğinin değerlendirilmesi ve basit bir smear tetkiki için kadın hastalıkları ve doğum uzmanına gitmelisiniz.
Kronik Hastalığınızı Önemseyin
Bilinen bir probleminiz varsa örneğin: tiroid, şeker, epilepsi (sara) buna yönelik tetkikler yapılmalıdır. Gebe kalındığında tiroid hormonlarının ve şeker metabolizma düzensizliğinin düşük oranını arttırdığı bilinmektedir. Ek olarak yüksek kan şeker düzeyinin de bebekte sakatlıklara yol açabileceği bilinmektedir. Bilinen bir Sara hastalığınız da varsa bu durumda korunma amaçlı ek bir ilaç kullanmanız gerekebilir.
Tahlil Yaptırın
Geçirilmiş enfeksiyonlardan özellikle Rubella ve Toksaplazma önem arz etmektedir. Özellikle Toksoplazmanın besinlerden kolay bulaşabildiği düşünülür ise gebelik öncesi bu parazite karşı bağışıklığınızın olup olmadığını bilmek önemlidir.
Diş Hekimini Ziyaret Edin
Ek olarak hamilelikte salyada meydana gelen PH değişimi nedeniyle diş eti enfeksiyonları artma eğilimindedir. Gebelik boyunca diş problemi ile uğraşmak istemiyorsanız hamile kalmadan önce diş problemlerinizi giderin.
Sağlıklı Gıdalar Tüketin
Sağlıklı bir gebelik için sağlıklı beslenmeye erkenden başlamak gerekir. Özellikle meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek önemlidir. Her gün 2’şer porsiyon meyve ve sebze tüketin.
Kafeinli İçecekleri Azaltın
Kafeinli içecekleri de gebelik öncesinde mümkün olduğunca azaltmak gerekir. Fazla miktarda kafein tüketimi doğurganlığı olumsuz yönde etkiler ve ayrıca düşük yapma riskini de artırır.
Kilonuzu Kontrol Altında Tutun
Normal kiloda olmak gebe kalmak isteyen bir kadın için oldukça önemli bir avantajdır. Vücut kitle indeksi düşük veya fazla olan kadınlar bu açıdan dezavantajlı durumdadır. Yani kadının zayıf veya şişman olması gebelik için olumsuz bir faktör olarak görülüyor. Eğer anne olmak isteyen kadın normal kiloda değilse doktor kontrolünde normal kiloya dönmek için kilo vermeli veya kilo almalıdır.
Sigarayı Bırakın
Sigaranın içindeki zararlı maddeler düşük yapma, erken doğum ve düşük kilolu bebek doğurma riskini oldukça artırmaktadır. Gebe kalmaya kararı veren kadının eşi de sigara içiyorsa bunu en azından bir süre bırakmalıdır. Çünkü sigara içen eşin sperm sayısında da düşme meydana gelecek ve bu da kadının doğurganlığını olumsuz etkileyecektir.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Sema İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sema ismi Arapça kökenli olup “gök" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Erdem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Erdem ismi Türkçe kökenli olup dürüstlük, fazilet ve ahlaki olgunluk anlamları taşıyan güçlü bir erkek ismidir.
Süleyman İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Süleyman İbranice kökenli olup “barış, huzur ve esenlik” anlamlarına gelen klasik bir erkek ismidir.
Seda İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Seda ismi Arapça kökenli olup ses, yankı anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Burçin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Burçin ismi Türkçe kökenli olup “dişi geyik” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Hamilelikte Sizi Şaşırtabilecek 9 Garip Belirti
Hamilelik sırasında hormonlar ve artan kan dolaşımı nedeniyle diş eti kanaması, burun tıkanıklığı, bulanık görme ve ayak büyümesi gibi beklenmedik belirtiler ortaya çıkabilir.
Hamilelikte Yüksek Kolesterol: Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte kolesterol seviyelerinin yükselmesi normal ve gerekli olsa da aşırı yüksek değerler bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebildiği için doktor takibi önemlidir.
Ebeveynler Hantavirüs Konusunda Endişelenmeli mi?
Uzmanlara göre, halkın hantavirüs nedeniyle yüksek düzeyde endişe duymasını gerektiren bir durum bulunmamaktadır.
Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Erken gebelik belirtileri kişiden kişiye değişse de adet gecikmesi, yorgunluk, göğüs hassasiyeti, sabah bulantısı ve sık idrara çıkma en yaygın işaretler arasında yer almaktadır.
Gebelik İdrarda Ne Zaman Belli Olur?
Gebelik, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesinden sonra yükselen HCG hormonu sayesinde idrarda tespit edilir ve en doğru sonuç için testin adet gecikmesinden sonra yapılması önerilir.
Bebeklerde Hastalıklar Neden Sık Görülür?
Bebeklerde hastalıkların sık görülmesinin temel nedeni bağışıklık sisteminin henüz tam gelişmemiş olmasıdır.
Bebek Gelişimi Ay Ay Neden Farklılık Gösterir?
Her bebeğin gelişim hızı değişiklik gösterebilir çünkü genetik yapı, çevresel koşullar ve beslenme her bebekte farklıdır.
Esra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Esra ismi Arapça kökenli olup “en çabuk” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Elvin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Elvin farklı kültürlerde kullanılabilen, modern bir kız ismidir.
Dilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Farsça - Kürtçe kökenli olan Dilan ismi, son yıllarda ülkemizde yeniden popülerleşmeye başladı.
Dilay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Türkçe ve Farsça kökenli olan Dilay, son yıllarda giderek popülerleşen modern bir kız ismidir.
Doğa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Doğa Türkçe kökenli olup tabiatı, yaşam enerjisini ve doğallığı simgeleyen modern bir kız ismidir.
Lila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri ve Kuran'daki Yeri
Lila farklı kültürlerde kullanılabilen, zarafet ve estetik çağrışımı yapan modern bir kız ismidir.
Gökberk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Gökberk Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve yüce kişi” anlamlarını taşıyan bir erkek ismidir.
Mila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Mila Slav kökenli olup “sevilen, nazik ve zarif” anlamları taşıyan modern bir kız ismidir.
Meryem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Meryem ismi Arapça kökenli olup, manevi değeri yüksek bir kız ismidir.
Hatice İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Hatice ismi Arapça kökenli olup “erken doğan kız çocuğu” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Halit İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Halit, Arapça kökenli olup “sonsuz, ebedi” anlamına gelen güçlü bir erkek ismidir.
Rabia İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Rabia ismi Arapça kökenli olup “dördüncü” anlamına gelen klasik bir kız isimdir.
Nalan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Nalan Farsça kökenli olup “içli, duygusal, inleyen” anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Çocuklarda Saldırgan Davranışlar: Neden Olur, Nasıl Başa Çıkılır?
Küçük çocuklarda saldırgan davranışlar genellikle gelişimin normal bir parçasıdır. Ancak uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda uzman desteği gerekebilir.
Hamilelikte Alerjilerle Nasıl Başa Çıkılır?
Hamilelikte yaşanan hormonal değişimler ve bağışıklık sistemindeki farklılıklar, mevcut alerjilerin daha yoğun hissedilmesine yol açabilir.
Emzirmenin Faydaları: Anne ve Bebek İçin Neden Bu Kadar Değerli?
Emzirme, bebeğin bağışıklığını güçlendirirken annenin sağlığını da destekleyen önemli bir biyolojik süreçtir.
Çocuklara Ölüm Nasıl Anlatılır?
Çocuğunuza ölümü anlatırken açık, dürüst ve yaşına uygun bir dil kullanmanız, kayıp sürecini daha sağlıklı atlatmasına yardımcı olabilir.
Doğum Sırası Çocuğunuzun Kişiliğini Etkiler mi?
Doğum sırası çocukların kişilik gelişimini etkileyebilir ancak bu etki kesin değildir ve her çocuk bireysel özellikleriyle değerlendirilmelidir.
Doğum Sonrası Akne: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Doğum sonrası çıkan akneler hormonal değişimlerden kaynaklanır ve genellikle birkaç ay içinde geçse de doğru bakım ve tedaviyle daha hızlı kontrol altına alınabilir.
Emzirme Sürecine Hazırlanmanızın 8 Etkili Yolu
Emzirmeye doğum öncesinde hazırlanmak süreci daha kolay ve başarılı hâle getirir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!