Emziren Annelerin Tüketmesi Önerilmeyen 10 Gıda
Emziren annelerin yemesi önerilmeyen 10 gıdayı sizler için derledik.
Emzirmek, hem anne hem de bebek açısından muhteşem bir deneyimdir. Bu süreçte annenin doğru beslenmesi, bebeğin gelişimi için oldukça önemlidir. Çünkü tükettiğiniz çoğu besin, anne sütü yoluyla bebeğinize de ulaşmaktadır. Dolayısıyla bazı besinlerin anne tarafından tüketilmesi, gerek bebekte gaz yaptığı gerekçesiyle gerekse zararlı olması sebebiyle emzirme döneminde önerilmemektedir. Hangileri mi ? İşte, emziren annelerin yememesi gerekenler ...
Emziren Annelerin Yememesi Gerekenler
1)Mineralli Su
Mineralli sularda bulunan yüksek orandaki sodyum, bebeğinizin hala gelişmekte olan sindirim sistemi için zararlı olabilir. Bu nedenle emzirme dönemindeyken serinlemek istediğinizde saf su tüketmeniz önerilir.
2)Baharatlı Yiyecekler
Baharatlı yiyeceklerin emzirme döneminde yenmesi, bebeklerde gaz yapma ihtimaline karşı önerilmiyor.
3)Yüksek Civa Oranına Sahip Dip Balıklar
Balık, omega 3 için vazgeçilmez bir kaynaktır. Ancak hamilelik ve emzirme döneminde yiyeceğiniz balığı seçerken dip balık olmamasına dikkat etmelisiniz. Dip balık olarak da adlandırılan mezgit, kalkan, kefal gibi pek çok balık, yüksek civa oranına sahip olabilir. Bu balıkları tüketmeniz, bebeğinizin gelişme aşamasında olan sinir sistemine zarar verebilmektedir.
4)Laktoz
Bebeklerde alerjik reaksiyon görülmesinin en önemli nedenlerinden biri inek sütüdür. Ancak doktorunuz, bebeğinizin inek sütü intoleransı olduğunu söylemediği sürece, yeterli kalsiyumu alabilmeniz açısından süt ürünleri tüketebilirsiniz.
5)Fıstık
Besin alerjisine en fazla sebep olan yiyeceklerden biri de fıstıktır. Bu nedenle kadınların çoğu emzirirken fıstık yemekten uzak durur. Emzirirken fıstık yiyorsanız ve bebeğiniz sütünüze alerjik reaksiyonlar gösteriyorsa bir süre fıstık yemeyi bırakmalısınız.
6)Kafein
Emzirirken kafeini fazla tüketmeniz bebeğinizin huzursuz olmasına ve uyku problemleri yaşamasına neden olabilir. Bu nedenle emzirme döneminde günde 1 fincandan fazla kahve içmeniz önerilmez.
7)Şarküteri Ürünleri
İşlenmiş etlerin zararları herkes tarafından bilinen bir gerçek. Özellikle dondurulmuş olan şarküteri ürünlerinden kesinlikle kaçınılmalıdır.
8)Aşırı Şeker
Emzirirken tatlı konusunda fazla aşırıya kaçmamaya çalışmalısınız. Çünkü sütünüzdeki fazla şeker, bebeğinizin kan şekerinde dengesizler yaratabilir.
9)Gaz Yapan Sebzeler
Sebzeler, emziren annelerin günlük öğünlerinde mutlaka yer almalıdır. Ancak, gaz yaptığı bilinen sebzeler olabildiğince az yenmelidir. Örneğin; brokoli, lahana ve karnabahar gibi... Bu besinler bebeğinde gaz sancısı çekip huysuzlanmasına neden olabilir.
10)Ve Tabii ki Alkol ve Sigara
*Hamile kadınların yememesi gerekenler için buraya, bebeklerin tüketmemesi gereken besinler için de buraya tıklayabilirsiniz.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Bebeklerde Kepek: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Bebeklerde kepek; kafa derisinde pullanma, kaşıntı ve kızarıklığa yol açabilir. Özellikle belirtiler şiddetliyse doktor değerlendirmesi gerekebilir.
Bebeklerde Paraşüt Refleksi: Ne Zaman Ortaya Çıkar ve Neden Önemlidir?
Bebeklerde paraşüt refleksi, düşme sırasında kolların öne uzatılması ve parmakların açılmasıyla ortaya çıkan, nöromotor gelişim hakkında bilgi veren istemsiz bir tepkidir.
Aylin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Aylin, Türkçede ay ve ay ışığıyla ilişkilendirilen zarif bir kız ismidir.
Sevde İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Sevde, Arapça kökenli ve temel anlamı “siyah, kara" olan zarif bir kız ismidir.
Rümeysa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Rümeysa, Arapça kökenli zarif bir kız ismidir.
Hülya İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Hülya, Arapça kökenli olup hayal ve düş anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Dicle İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Dicle, Anadolu'nun köklü coğrafyasıyla güçlü bağ kuran zarif bir kız ismidir.
Bebek Yürüteçleri: Riskleri, Güvenli Alternatifleri ve Bilmeniz Gerekenler
Bebek yürüteçleri yürümeyi hızlandırdığı düşünülse de düşme ve yaralanma riskleri nedeniyle önerilmemekte, bebeğin gelişimini desteklemek için daha güvenli alternatifler tercih edilmektedir.
Bebekler Ne Zaman Kendi Başına Oturmaya Başlar?
Bebekler genellikle 6 aylık civarında desteksiz oturmaya başlar ve 9 aylıkken kendi başına oturma pozisyonuna geçebilir.
Bebekler Ne Zaman Ayakta Durmaya Başlar?
Bebekler genellikle 8-12 ay arasında ayakta durmaya başlarken, her bebeğin gelişim hızı farklıdır ve bu süreçte güvenli şekilde desteklenmeleri önemlidir.
Sinem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Sinem, Türkçedeki “sine” kelimesinden gelen ve temel olarak “göğsüm, bağrım” anlamını taşıyan bir kız ismidir.
Konuşma Terapistlerine Göre Çocukların Dil Becerilerini Geliştirmenin 5 Yolu
Çocuğunuzun dil gelişimini desteklemek için pahalı eğitimlere ihtiyaç yok; günlük rutinlerinizde yapacağınız küçük değişikliklerle onun iletişim becerilerini destekleyebilirsiniz.
Yumurtlama Bozukluğu: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Yumurtlama bozukluğu, yumurtanın yumurtalıktan salınmaması durumudur ve özellikle uzun süre devam ettiğinde gebelik oluşmasını zorlaştırabilir.
Eda İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Eda, Arapça kökenli; tavır, davranış, ifa ve bir görevi yerine getirme anlamlarıyla ilişkilendirilen zarif bir kız ismidir.
Zülal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Zülal, Arapça kökenli olup berrak ve tatlı su anlamına gelen kız ismidir.
Kemal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Kemal Arapça kökenli olup “olgunluk, eksiksizlik, yetkinlik ve mükemmellik” anlamlarına gelen güçlü bir erkek ismidir.
Abdullah İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Abdullah ismi Arapça kökenli olup “Allah’ın kulu” anlamına gelmektedir.
PANDAS Sendromu: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
PANDAS sendromu, çocuklarda streptokok enfeksiyonuyla ilişkili olabileceği düşünülen ani OKB belirtileri ve tiklerle karakterize edilen, tanı ve tedavisi konusunda araştırmaların sürdüğü nadir bir durumdur.
Cinsel İlişki Gerçekten Doğumu Tetikleyebilir mi?
Cinsel ilişkinin doğumu kesin olarak başlattığına dair güçlü kanıtlar bulunmasa da vücut zaten doğuma hazırlanıyorsa bazı cinsel aktiviteler süreci destekleyebilir.
Çocuklarda Konuşma Gecikmesini Nasıl Anlayabilirsiniz?
Çocukların konuşma gelişimi farklı hızlarda ilerleyebilir; ancak yaşa göre beklenen dil gelişimi basamaklarını takip etmek, olası konuşma gecikmesini fark etmek açısından önemlidir.
Çocuğunuza Tek Başına Uyumayı Nasıl Öğretebilirsiniz?
Çocuğa tek başına uyuma alışkanlığı kazandırmak için uyku rutininden ebeveyn desteğini kademeli azaltmaya kadar birçok yöntem uygulanabilir.
Çocuğunuzun Akran Baskısıyla Baş Ettiğini Gösteren 8 İşaret
Çocuklarda akran baskısı, davranış ve ruh hali değişiklikleriyle kendini gösterebilir; ebeveynlerin belirtileri fark etmesi, açık iletişim kurması ve çocuğa başa çıkma becerileri kazandırması önemlidir.
Çocuğunuz Küfürlü Konuştuğunda Ne Yapmalısınız?
Çocukların küfürlü konuşmasına yaklaşırken yaşını ve davranışın nedenini göz önünde bulundurmak, sakin ve tutarlı sınırlar belirlemek ve uygun iletişime model olmak önemlidir.
Uzmanlara Göre Ebeveynlerin Sık Yaptığı 10 Disiplin Hatası
Çocuk disiplininde bağırmak, belirsiz talimatlar vermek, aşırı ceza uygulamak ve tutarsız davranmak gibi hatalardan kaçınmak, ebeveyn-çocuk iletişimini güçlendirebilir.
Bebekler Televizyon İzleyebilir mi? Etkileri ve Güvenli Alternatifler
Bebeklerin televizyon izlemesi gelişimsel açıdan çeşitli olumsuz etkilere yol açabileceğinden, ekran yerine oyun, kitap okuma, şarkı söyleme ve açık hava aktiviteleri gibi alternatifler tercih edilebilir.
Çocuklarda Kaka Tutmayla Başa Çıkmanın 7 Faydalı Yolu
Küçük çocukların kakasını tutması kabızlık, korku, tuvalet eğitimi, kaygı veya bazı sağlık sorunlarıyla ilişkili olabilir ve nedenin anlaşılması bu davranışla başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Bebeğiniz Neden Ağlayarak Uyanıyor? 7 Olası Sebep
Bebeğinizin ağlayarak uyanmasının altında açlık, fiziksel rahatsızlık, ayrılık kaygısı ve uyku döngüleri gibi farklı nedenler bulunabilir.
Yumurtlama Döneminde Kanama Normal mi?
Yumurtlama kanaması, yumurtlama döneminde meydana gelebilen hafif kanama ya da lekelenmedir.
Gebeliğin Erken Döneminde Rahim Ağrısı: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Gebeliğin erken döneminde rahim ağrısı, rahmin büyümesi ve hormonal değişiklikler gibi doğal nedenlerle ortaya çıkabileceği gibi bazı gebelik komplikasyonlarının da belirtisi olabilir.
Bebekler Mama İçmeyi Ne Zaman Bırakmalı?
Bebekler genellikle 12-18 ay arasında, dengeli beslenme düzeni içinde formül mamadan tam yağlı süte kademeli olarak geçirilebilir.
Tüp Bebek Sonrası Kimyasal Gebelik: Nedenleri ve Belirtileri
Tüp bebek tedavisi sonrasında yaşanan kimyasal gebelik, gebeliğin henüz ultrasonda görülebilecek aşamaya gelmeden sonlanması anlamına gelir.
Herpes Virüsüyle Doğan Bebekler: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Doğumda bulaşan herpes, bebeğin anne karnında veya doğum sırasında herpes simpleks virüsüyle enfekte olması sonucu gelişebilir ve erken antiviral tedavi ciddi komplikasyonları azaltmada önemlidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0