Bu Önerilerle Gebelik Şansınız Artabilir
Hayatınızda yapacağınız ufak düzenlemelerle gebe kalma şansınızı artırabileceğinizi biliyor musunuz?
- Bu Önerilerle Gebelik Şansınız Artabilir
- Stres tüm olumsuzluklarımızın asıl nedenidir
- Sigaranın zararları her gün tekrarlanıyor
- Alkol de sigara kadar zararlı
- Beslenme alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir
- Dengeli bir kiloya ulaşın
- Gebe kalabilmek için kulaktan dolma bilgilerle kendi başınıza ilaç kullanmaya kalkmayın
Bu Önerilerle Gebelik Şansınız Artabilir
Evde minik bir varlığın olmasını çok istiyorsunuz. Tüm gerekli kontrolleri ve testleri de yaptırdıysanız artık geriye sadece beklemek ve sabretmek kalıyor. Hayatınızda yapacağınız ufak düzenlemelerle gebe kalma şansınızı artırabileceğinizi biliyor musunuz?
Stres tüm olumsuzluklarımızın asıl nedenidir
Kötü beslenme alışkanlıkları, düzensiz uyku, moralinizin düşük olması gibi etkenlerin nedeni modern hayatın bir parçası olan stres. Stresten uzak durmak için pek çok klişe söz duyduğunuza eminiz. Ancak bunlar doğru oldukları için klişe oldular zaten. :) Öncelikle kendinize ve eşinize zaman ayırın. İster tek, isterseniz beraber açık havada yürüyüşlere çıkın, seyahat edin, yeni yerler keşfedin ve yeni tatlar tadın. Televizyonu kapatarak evde müzik eşliğinde keyifli zamanlar geçirin. Göreceksiniz stresten eser kalmayacak.
Sigaranın zararları her gün tekrarlanıyor
Kadınlarda yumurtalıkları erkeklerde de spermi olumsuz etkiliyor ve bu da genetik anomalilere neden olabiliyor. Gebeyken sigara kullanmak ''Ani Bebek Ölümü'' ve erken doğum riskine neden olabiliyor. Siz içmeseniz de etrafınızda içen insanlardan etkilendiğinizi unutmayın.
Alkol de sigara kadar zararlı
Alkol tüketen erkeklerin sperm sayısı ve kalitesi kullanmayan erkeklere oranla daha düşüktür. Bu da gebe kalabilmeniz için olumsuz bir etken. Ayrıca gebelikte alkol tüketmek bebekte zeka geriliğine, öğrenme ve davranış bozukluğuna neden olur.
Beslenme alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir
Yüksek miktarda kafein, şeker ve tatlandırıcı gibi maddeleri tüketiyorsanız onlara elveda demenin tam sırası.
Dengeli bir kiloya ulaşın
Eğer normal kilonun üstünde bir kiloya sahipseniz, gebe kalmadan önce dengeli bir kiloya ulaşmanız için şimdi tam zamanı. Yapılan son çalışmalara göre, %5-10’luk bir kilo kaybının bile gebe kalabilme şansını artırdığı ortaya çıkmış.
Gebe kalabilmek için kulaktan dolma bilgilerle kendi başınıza ilaç kullanmaya kalkmayın
Gebelikte folik asit, demir takviyeleri ve multivitamin kullanmak gebeliği kolaylaştırmak ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek içindir. Doktorunuzun söyledikleri dışında söylenen şeylere inanmayın.
Haftanın Öne Çıkanları
Tüp Bebek Tedavisinde Gebelik Haftası Nasıl Hesaplanır?
Tüp bebek tedavisinde gebelik haftası hesaplama, embriyo transfer tarihi ve embriyonun gelişim günü dikkate alınarak yapılır.
Gebelik En Erken Ne Zaman Belli Olur?
Gebeliğin en erken kaçıncı haftada belli olabileceğini bu yazımızda bulabilirsiniz.
Son Adet Tarihine Göre Gebelik Haftası Nasıl Hesaplanır?
Son adet tarihinize göre gebelik haftanızı hesaplamak ve tahmini doğum tarihinizi belirlemek için yazımızı okumaya devam edin!
Hamilelikte Tekme Sayımı Nasıl Yapılır?
Tekme sayımı, bebeğin hareketlerini takip ederek olası değişiklikleri erken fark etmeye yardımcı olan basit bir yöntemdir.
Yenidoğan Bebeklere K Vitamini İğnesi Neden Yapılır?
Doğumdan hemen sonra yapılan K vitamini iğnesi, yenidoğanları ciddi ve bazen ölümcül olabilen K vitamini eksikliği kanamasına karşı korumak için uygulanır.
Kardeşler Arasındaki Yaş Farkı Ne Olmalı?
Çocuklar arasındaki yaş farkı; ebeveynlerin bakım sürecini, anne sağlığını ve kardeşlerin ilişkisini etkileyebilecek farklı avantajlar ve zorluklar oluşturabilir.
Beste İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri
Beste ismi Farsça kökenli olup, "Bir müzik eserini oluşturan ezgiler bütünü" anlamına gelen sanatsal bir kız ismidir.
Buse İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri
Buse ismi Farsça kökenli olup "öpücük" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Ceren İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri
Ceren ismi Moğolca kökenli olup "Ceylan" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Bade İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri
Bade ismi Farsça kökenli olup edebi anlamda aşk ve ilahi sevgiyi simgeleyen zarif bir kız ismidir.
Hamile Kalmak İçin Ne Sıklıkla Cinsel İlişkiye Girmelisiniz?
Hamile kalma şansını artırmak için yumurtlamadan önceki beş gün içinde her gün ya da gün aşırı cinsel ilişkiye girmek en etkili yaklaşımdır.
Adet Döneminde Hamile Kalınır mı?
Regl döneminde hamile kalma ihtimali düşük olsa da kısa ve düzensiz adet döngülerinde tamamen imkânsız değildir.
Balık Yağı Takviyesi Doğurganlık İçin Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Omega-3 (özellikle EPA ve DHA) içeren besinler ve balık yağı takviyeleri, yumurtlama ve hormon dengesini destekleyerek gebelik şansını artırmaya katkı sağlayabilir.
Doğurganlığı Artıran Besinler: Sperm Kalitesi İçin Ne Yemeli?
Çinko, omega-3 ve antioksidan açısından zengin beslenme, erkeklerde sperm sayısı ve kalitesini destekleyebilir.
Anne Karnındaki Bebekler Hıçkırır mı? Fetal Hıçkırık Nasıl Hissedilir?
Anne karnındaki bebeklerin hıçkırıkları, akciğer gelişiminin normal bir parçasıdır.
Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimi İçin Nasıl Beslenilmeli?
Dengeli beslenme, özellikle omega-3, demir, protein ve prenatal vitaminler, gebelikte bebeğin beyin gelişimini güçlü şekilde destekler.
Hamilelikte Karın Ne Zaman Belirginleşir?
Hamilelikte karın genellikle 16–20. haftalar arasında belirginleşir. Ancak vücut tipi, boy ve kilo, gebelik sayısı, karın kas yapısı ve çoğul gebelik durumu gibi faktörler bu zamanı önemli ölçüde etkiler.
Tek Yumurta İkizleri Hakkında Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler
Tek yumurta ikizleri hakkında tüm merak edilenler bu yazımızda!
Yerleşme Kanaması mı Yoksa Adet mi? Aradaki Farkı Nasıl Anlarsınız?
İmplantasyon kanaması genellikle hafif ve daha kısa süreliyken, adet kanaması daha yoğun ve uzun süreli olabilir.
Kardelen İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Kardelen ismi Türkçe kökenli olup, zorlu hava koşullarına rağmen açabilen, nergisgillerden bir bitki türüdür.
Berrin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Arapça kökenli olan Berrin isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.
İrem Ne Demek? Kökeni ve Kuran’daki Yeri
İrem isminin anlamını ve kökenini bu yazımızda bulabilirsiniz.
Bengü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Bu yazımızda Bengü isminin anlamı, kökeni, Kuran'daki yeri ve karakter özellikleri hakkında tüm merak edilenleri ele aldık.
Gebelik Diyabeti Nedir? Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi
Gebelik diyabeti, hamilelikte ortaya çıkan ve doğru takip ile kontrol altına alınabilen bir kan şekeri problemidir.
Gebelikte İdrar Testi Neden Yapılır? Hangi Hastalıkları Gösterir?
Gebelikte yapılan rutin idrar testleri, diyabetten preeklampsiye kadar önemli komplikasyonları erken dönemde tespit etmeye yardımcı olur.
Rh Faktörü Nedir? Gebelikte Rh Uyumsuzluğu Neden Önemli?
Rh negatif anne ile Rh pozitif bebek arasında oluşabilecek Rh uyumsuzluğu, erken test ve RhoGAM tedavisi sayesinde güvenle yönetilebilir.
Bebekler Anne Karnında Nefes Alır mı?
Bebekler anne karnında hava solumaz; oksijen ihtiyaçlarını plasenta yoluyla annenin kanından karşılarlar.
Makrozomi (İri Bebek) Nedir? Nedenleri, Riskleri ve Doğum Sürecine Etkisi
Makrozomi, bebeğin doğumda 4 kilogramdan fazla ağırlığa sahip olmasıdır.
Fetal Büyüme Kısıtlaması Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Süreci
Fetal büyüme kısıtlaması, bebeğin gebelik haftasına göre beklenenden daha yavaş büyümesidir.
Fetal Distres Nedir? Belirtiler ve Yapılması Gerekenler
Fetal distres, bebeğin rahim içinde yeterli oksijen alamayabileceğini gösteren acil bir durumdur.
Hamilelikte İshal: Nedenleri ve Tedavisi
Hamilelikte ishal genellikle hormonal ve beslenme değişikliklerinden kaynaklansa da uzun sürdüğünde veya enfeksiyon belirtileri eşlik ettiğinde mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Doğum İçin Ne Zaman Hastaneye Gitmeliyim?
Kasılmalar 5 dakikada bir gelip ortalama 1 dakika sürüyor ve bu süreç 1 saat boyunca devam ediyorsa, doğum için hastaneye gitme vaktiniz gelmiş demektir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!