• gebe.com
  • /
  • Sıcaklardan Bunaldınız mı? Avokadolu Smoothie ile Serinlemeyi Deneyin!

Sıcaklardan Bunaldınız mı? Avokadolu Smoothie ile Serinlemeyi Deneyin!

Avokadolu smoothie tarifi ile sıcaklardan etkilenmeyin!

Avokadolu smoothie tarifi ile serinlemeye ne dersiniz? Hamilelik zor bir süreç, hele ki yaz aylarına denk geldiyse...  Bebeğin artan kütlesi, yaz günlerinin kavurucu sıcaklarıyla birleşince, yaz günleri hamileler için tam bir kabusa dönüşebiliyor. Sıcak basmaları, aşırı terlemeler, halsizlik... Peki ya, sizi serinletecek hem sağlıklı hem pratik yapımlı hem de bol vitaminli bir tarif olduğunu söylesek? Avokado, gebelik döneminde ihtiyacınız olan demir, magnezyum gibi bileşenlerin dışında A,C ve E vitamini açısından da oldukça zengin bir meyve. Aynı zamanda cilt sağlığına da iyi geldiği bilinen avokadonun bir çok kozmetik ürün yapımında kullanıldığı biliniyor. Hazır yaz ayları gelmişken şöyle serince içebileceğiniz sağlıklı ve lezzetli avokadolu smoothie tarifini yapmaya hazır mısınız? Başlıyoruz o halde..


avokadolu smoothie yapımı  

Avokadolu Smoothie Tarifi

 

Gerekli Malzemeler

 

  • ½ adet büyük boy avokado
  • ¼ yeşil elma
  • 200 ml az yağlı süt
  • 2 yemek kaşığı yarım yağlı süt
  • 8-10 yaprak taze nane
  • 1 yemek kaşığı bal

 

Avokadolu Smoothie Yapımı

 

  • Avokadoyu ortadan ikiye kesip içinde yer alan çekirdeği bıçak yardımıyla çıkartın.
  • Soyduğunuz avokadoları küp şeklinde kesin.
  • İyice yıkadığınız elmayı 4 eşit parçaya bölün ve içindeki çekirdekli kısmı temizleyin. Naneleri de ayıklayıp temizleyin.
  • Tüm malzemeleri blender kabına alın ve malzeme hafif pütürlü kalana kadar blender da çektirin.
  • Arzunuza göre limon veya nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz
  • Bir süre buzdolabında bekletip servise hazırlayabilirsiniz.
  • Ya da buz ekleyerek serinliğine serinlik katabilirsiniz.

  Afiyet olsun...   Gebelere özel diğer lezzetli tariflerimiz için buraya tıklayabilirsiniz.

  • Paylaş :

Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü
Gebe'ye Kaydol

Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!

Gebe.com hesabım var

Günün Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
Yurdaser Vatana önder, lider olan kimse.
Erkek Bebek İsimleri
Aksun Kımılda ve sun" anlamında kullanılan bir ad.