Adet Düzeniniz İle İlgili Bilmeniz Gereken Birkaç İpucu

Gebe kalmaya çalışırken adet düzeniniz ile ilgili bilmeniz gereken birkaç ipucu bulunuyor.

• 31 Temmuz 2025 yayımlanmıştır.
• senamayar tarafından yazılmıştır.

Gebe kalmaya çalışırken adet düzeniniz ile ilgili bilmeniz gereken birkaç ipucu bulunuyor.  

Bazal vücut ısısı

Yumurtlamayı tespit etmek için en önemli faktördür. Yumurtlamadan önce ısıda 0.4 – 0.6 derecelik artış olmaktadır. Adet takvimi hesaplamak için önemli bir durumdur.  

Servikal değişiklikler

Eğer serviks yani rahim ağzı, kuru, sert ve kapalıysa adetinizin döllenmeye elverişli olmayan dönemindesiniz. Serviks yukarıda, kısa, yumuşak, açık ve ıslak ise adetinizin döllenmeye müsait dönemdesiniz demektir. Rahim ağzı değişikliklerini değerlendirme adet takvimi hesaplama için önemli bulgudur.  

Servikal salgı

Servikal salgı serviksten salgılanan bir yapışkan sıvı olup spermlerin rahimde kalmasını sağlamakta ve döllenmeye yardımcı olur. Adetin başından sonuna kadar sırayla;

• Kuru: Adetten sonraki 4 – 5 gün az ya da hiç sıvı
• Yoğun - koyu: 2 – 3 gün süreyle adet döneminde salgı bu şekilde olmakta ve döllenme bu sırada uygun olmamaktadır.
• Krem şeklinde: 2 – 4 gün süreyle adetin bir döneminde bu şekilde olmakta ve el kremine benzer yapı taşır. Bu dönem döllenmeye müsait bir dönemdir.
• Yumurta beyazı şeklinde: Döllenmenin en uygun olduğu bir dönemdir. Şeffaf ve yumurta beyazı görünümündedir ve elastik kıvamdadır. Yumurtlama genellikle bu dönemde olur.
• Kuru(tekrar): Adet öncesi döneme gelmektedir. Ovulasyonla hormonlar tekrar düşmekte ve gebe kalma şansı ise çok azalmaktadır.

Adetin ilk günü

Adet gününü referans aldığımızda tüm hesaplamalar ve ilaç kullanımında adetin ilk günü önem taşır. Adetin ilk günü ile kastedilen kanamanın başladığı ilk gün olmaktadır.  

Adet uzunluğu

Normal olarak kabul edilen 28 gün olmakla beraber bazı kadınlarda daha uzun ya da daha kısa bir şekilde sürmektedir.  

LH artışı

Tipik olarak yumurtlamayla beraber artar ve yumurtlamanın tespiti için testlerde bu artış izlenebilir.  

Foliküler faz

Yumurtlama öncesi dönem olup normalde 14 gündür ve bu süre değişkenlik gösterebilir.  

Luteal faz

Bu dönem yumurtlamadan sonra diğer adet başlayana kadar olan dönemdir. Süresi sabit olmasıyla birlikte tam 14 gündür.  

Ovulasyon

Yumurtanın yumurtalıktan bırakılarak fallop tüpleri tarafından yakalanma sürecidir.  

Döllenme dönemi

Yumurta atıldıktan sonra 24 - 48 saat yaşamaktadır. Buna rağmen sperm ise 3 - 5 gün kadar kadının rahminde canlı olarak kalır. Döllenmenin en güçlü olduğu dönem yumurtlamanın 3 gün öncesi ve 2 gün sonrasıdır.  

Adet dönemi

Gebelik oluşmadığı zaman kalınlaşan endometriyumun rahim içi dokusundan kanayarak atılmasıdır.