3. Trimester

3. trimestır gebeliğin üçüncü üç ayını kapsayan bir dönemdir. Bu döneme özel; beslenmenizden yapılması gereken testlere, yapabileceğiniz egzersizlerden cinsel yaşamınıza kadar pek çok konuyu sizler için inceledik.

Kegel Egzersizleri ile Doğumdan Sonra Vajinanızın Toparlanma Sürecine Destek Olun

Kegel Egzersizleri ile Doğumdan Sonra Vajinanızın Toparlanma Sürecine

Doğumdan sonra kegel egzersizi yaparak vajinanızın toparlanma süresini kısaltabilirsi ...

Gebelik Haftasına Göre Kaç Aylık Hamilesiniz Hiç Merak Ettiniz mi?

Gebelik Haftasına Göre Kaç Aylık Hamilesiniz Hiç Merak Ettiniz mi?

Gebelik döneminin doktor tarafından hafta hafta takip edilmesi nedeniyle anne adaylar ...

Normal Doğuma Perine Masajı ile Hazırlanın!

Normal Doğuma Perine Masajı ile Hazırlanın!

Perine masajı ile normal doğuma hazırlanmaya ne dersiniz? Normal doğum yapmak isteyen ...

Doğumunuzun Yaklaştığını Gösteren 12 Belirti

Doğumunuzun Yaklaştığını Gösteren 12 Belirti

Gebeliğin sonuna doğru yaklaştıkça her kadının düşündüğü şey, doğumun belirtilerinin ...

Hamilelikte Nasıl Bir Ruh Haline Bürüneceksiniz? İşte Ay Ay Gebelik Psikolojisi!

Hamilelikte Nasıl Bir Ruh Haline Bürüneceksiniz? İşte Ay Ay Gebelik Ps

Hamilelikte psikolojik durum çok karmaşık bir hâl alabiliyor. Gebelikte yaşanan hormo ...

Gebelikte Uykuya Dalmak Neden Zordur?

Gebelikte Uykuya Dalmak Neden Zordur?

Özellikle son aylarda büyüyen karnınız sizi uykuya hasret bir duruma getirebilir. Dah ...

Yaptığınız Diyet Hamilelik Durumuna Uygun mu?

Yaptığınız Diyet Hamilelik Durumuna Uygun mu?

Gebelikte yaptığınız diyetiniz bazı besin ögelerini yetersiz almanıza neden olabilir. ...

Anne Adaylarına Kolaylaştırıcı Tavsiyeler

Anne Adaylarına Kolaylaştırıcı Tavsiyeler

Gebelikte yaşayacağınız pek çok sorun için bu tavsiyelere kulak verin. ...

Gebelik Süreci ve Doğum Sonrası Kabızlık

Gebelik Süreci ve Doğum Sonrası Kabızlık

Gebelik ve sonrasında kabız problemleri artabilir, bu dönemde lif tüketimine her zama ...

Tatil Valizini Hazırlamadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler

Tatil Valizini Hazırlamadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler

Hamilelik daha önceki hayatınızda üzerine düşünmediğiniz her davranış için ekstradan ...

Gebelikte Evde Evcil Hayvan Beslemek

Gebelikte Evde Evcil Hayvan Beslemek

Hamileyken evinizde hayvan besliyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunuy ...

Hamilelerin Uyku İsteği Neden Artar?

Hamilelerin Uyku İsteği Neden Artar?

Gebeliğin heyecan dolu ilk haftalarında annelik heyecanı uykusuzluğa yol açabilir. Ha ...

Akıllı Atıştırmalıklarla Sağlıklı Bir Gebelik Mümkün

Akıllı Atıştırmalıklarla Sağlıklı Bir Gebelik Mümkün

Hangi sağlıklı atıştırmalığın kaç kalori olduğu bilgisine bakarak günlük kalori ihtiy ...

En İyi Egzersiz Öncesi ve Sonrası Atıştırmalıkları

En İyi Egzersiz Öncesi ve Sonrası Atıştırmalıkları

Gebe kadın ve bebeği için egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında sıvı alımı çok ...

Hamilelik Sıkıntılarınızı Çözen Ayak Masajı

Hamilelik Sıkıntılarınızı Çözen Ayak Masajı

Gebelik nedeniyle oluşan ağrılarınızı ayak masajıyla çözmeye ne dersiniz? ...

Tüm Egzersizler Doğuma Hazırlıktır

Tüm Egzersizler Doğuma Hazırlıktır

Hamilelik sırasında aktif kalmak bebeğinize verebileceğiniz en iyi hediyedir. Egzersi ...

Gebelikte Tüketmeniz Gereken En Önemli Besin Öğesi: Folik Asit

Gebelikte Tüketmeniz Gereken En Önemli Besin Öğesi: Folik Asit

Yeterince folik asit tüketimi, doğum sırasında oluşan özürlülüğü ve erken doğumu önle ...

Gebelikte Uymanız Gereken Egzersiz Kuralları

Gebelikte Uymanız Gereken Egzersiz Kuralları

Hamile kadınlar için günlük 30 dakikalık egzersizler önerilmektedir. Egzersiz program ...


Üye Ol