Üçüncü Dönemde Diyet Büyük Bir Değişiklik Yaratabilir!

Üçüncü Dönemde Diyet Büyük Bir Değişiklik Yaratabilir!

Eğer ilk ve ikinci dönemde yemeği biraz fazla kaçırıp yememeniz gereken şeyleri yediyseniz, üçüncü dönemde diyete başlayıp bunu düzeltebilirsiniz. Aslında üçüncü dönem, diyet yapıp bu durumu düzeltmek için en uygun zaman. Kadınlar, gebeliğin üçüncü döneminde fazla besinden dolayı aldıkları kiloları veremeyebiliyorlar. Ayrıca kilolu annelerden doğan bebeklerin beyinlerinde ve metabolizmalarında da bazı sorunlar ortaya çıkabiliyor.

Direkt olarak bebeğinizin beyin ve vücut gelişimiyle alakalı olduğundan gebelikte üçüncü dönem oldukça önemlidir.

Ancak endişelenmeyin. Tüm yiyecekleri hayatınızdan çıkaracak şekilde diyet yapmanıza gerek yok. Paketli ve hazır yiyecekler yerine, fındık, avokado, zeytinyağı, yumurta, yoğurt ve peynir gibi gıdaları tercih etmeniz daha sağlıklı olacaktır. Bütün doğal yiyecekler vitamin ve mineral bakımından sağlıklı besin içeriğine sahiptir.