Hamileler Panik Atak Geçirdiğinde Nasıl Davranmalı?

Panik atak, kişide aniden ortaya çıkan endişe nöbeti ve enerji atağı olarak tanımlanır. Bu endişe ilk on dakika içerisinde en üst seviyeye çıkar ve daha sonra giderek azalır ve tamamen ortadan kalkar. Kişi panik durumunda çok şiddetli duygu paylaması yaşar. Hamilelikte panik atak belirtileri, hamile olmayan kişilerde yaşanan belirtilerde olduğu gibi kalp çarpıntısı ve nefes alamama şeklinde görülür. Uzmanlar panik atak şikâyetlerinin gebelik döneminde artabileceğini gözlemlediklerini ifade ederler. Gebelikte panik atak nedenin, gebelik sürecinde artan hormonlar ile hamileliğin getirdiği depresyon, kaygı ve korkuya yatkınlığın olduğu belirtilir. Gebelikte panik atak tedavisi, Psikiyatri Doktorunun öngörmesi durumunda gebeliğin üçüncü ayından sonra uygun ilaç kullanımıyla yapılmaktadır.

Hamilelikte Panik Atak Belirtileri

Toplumun yüzde 2-4’lük bir kısmını etkileyen panik atak sorunu daha çok 18-40’lı yaşlar arasında görülmektedir.  Yoğun korku ve huzursuzluk şeklinde kendisini gösteren panik atak, aniden başlayıp 10 dakika içerisinde en üst düzeye çıkar ve daha sonra tamamen ortadan kalkar. Gebelikte panik atak belirtileri, kişilerde olduğu gibi 13 vücutsal ve düşüncesel belirtilerle kendisini gösterir. Panik atak diğer bir ifade ile 13 belirtilerden en az 4’ünün var olduğu kaygı nöbetidir. Gebelikte panik atak belirtileri;   

• Kalp hızında artış ve çarpıntı, kalp seslerini duyuluyor gibi hissetme
• Boğulma veya nefes alamama, nefesinin yetmediği hissi
• Terleme
• Titreme ya da sarsılma hissi
• Soluğun kesilme hissi ve tıkanma
• Göğüste bir rahatsızlık hissi ve ağrı
• Karında ağrı, bulantı ve rahatsızlık hissi
• Baş dönmesi, dengesizlik, başta sersemlik hissi, yere düşecek gibi olma, bayılma hissi
• Çevreyi sanki gerçek değil gibi olduğundan farklı hissetme ya da kendini çevredekilerden ayrılmış, farklı bir şekilde algılama hali
• Aklını ve kontrolünü kaybedeceğini düşünme ve korku
• Kalp Krizi ve ölüm korkusu
• Hissizlik, uyuşma, yanma ve karıncalanma hisleri
• Soğuk ya da sıcak basması, üşüme, başından aşağıya kaynar su dökülmüş ya da hamama girmiş gibi olma, ürpeme

Gebelikte Panik Atak Şikayetleri Artabilir

Uzmanlar gebelik döneminde panik atak şikayetlerinin artabileceğinin gözlemlendiğini ifade ederler. Gebelik hormonları ve gebe kadınların depresyon ve kaygı durumuna yatkın olmaları panik atak şikayetlerini tetikleyebileceği belirtilir.   

Panik Atakta Ne Yapılmalı

• Anne adayları hamileliklerinden önce ya da hamilelikleri döneminde panik atak sorunyla karşabilirler.
• Panik atak nöbeti geçiren anne adayını öncelikle uygun bir yere oturtun.,
• Yavaşça nefes alıp vermesini sağlayın,
• Çevrede bulunan ayrıntılara odaklanmasını ve bu şekilde rahat hissetmesini sağlayın,
• Kese kağıdı gibi şeylere nefesini üfleyip geri çekmesini sağlayın,
• Doktoruyla bu konuda temas halinde olun,
• Panik atak geçirince doktorunuza ulaşın,
• Hamileliğinizi sorunsuz geçirmek için elinizden geldiği kadar sakin olmaya çalışın,
• Yürüyüş yapın, kitap okuyun, yüzmeye gidin, film izleyin ve el işi yapın.

Hamilelikte Panik Atak Tedavisi

Gebelikte panik atak belirtileri gösteren anne adaylarına üçüncü aydan sonra, doktor tarafından uygun görüldüğü takdirde, uygun ilaçlar verilerek tedavi yöntemine gidilebilmektedir. Bazı ciddi durumlarda anne adayının sağlığı göz önünde bulundurularak tüm hamilelik süresi boyunca ilaç tedavisi uygulanabilmektedir.