• gebe.com
  • /
  • Hamilelikte Kiraz Yemenin 7 İnanılmaz Faydası

Hamilelikte Kiraz Yemenin 7 İnanılmaz Faydası

Hamilelikte kiraz yemenin pek çok faydası vardır. Ancak bunun yanında bazı hamilelerde görülebilecek yan etkileri de mevcuttur. Bu nedenle uzmanlar tarafından ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilir.

Hamilelikte Kiraz Yemenin 7 İnanılmaz Faydası

Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden olan kirazın insan vücuduna pek çok fayda sağladığı bilinmektedir. Hamilelik döneminde aş ermenin kirazı daha fazla karşı konulmaz hale getirdiği ifade edilir. Kirazın gebe tarafından çokça tüketilmesi gebelikte kiraz yemek güvenli midir? Sorusunu gündeme getirir. Uzmanlar bu sorunun cevabı olarak, kirazın gebelere faydası olan besin maddeleri ile dolu olduğunu, anne adaylarının kiraza karşı herhangi bir alerjileri yoksa güvenli bir şekilde tüketebileceklerini ifade ederler. Kirazın çukur kısmının yenmemesi gereken tek bölüm olduğu, fazlasının gaz ve şişkinlik yapma ihtimali olması nedeniyle ölçülü şekilde tüketilmesi gerektiğinin de altı çizilir. Bunun dışında kirazın; vitamin, protein, mineral, demir, kalsiyum ve diğer besin maddeleri yönünden zengin olması nedeniyle hamile kadınlar için sağlıklı bir atıştırmalık olarak pek çok faydasının bulunduğu ifade edilir. Hamilelikte kiraz yemenin 7 inanılmaz faydası ise şöyle sıralanır;  

1 -Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  bağışılık-sistemini-güçlendirir   Kiraz, antioksidan özelliklere sahip sağlıklı C vitamini seviyeleri içerir. Bu nedenle çeşitli hastalıklara ve enfeksiyona neden olabilecek serbest radikalleri uzaklaştırmada hayati bir rol oynar.

2 -Kan Damarlarını Güçlendirir

  gebelikte kiraz yemek kan damarlarını güçlendirir   Kiraz, içerisinde bulunan C vitaminin kan damarlarını güçlendirerek fetusa (bebeğe) yeterince kan pompalanmasına yardımcı olur.

3 - Şişlik ve İltihapları Azaltır

  gebelikte kiraz şişliğe iyi gelir   Kirazın kırmızı pigmenti olan antosiyaninin, hamilelik döneminde genellikle karşılaşılan iltihap, şişme ve eklem ağrılarını azaltmada çok etkili olduğu belirtilmektedir.

4 -Gestasyonel Şeker Hastalığını Önlemede Etkilidir

  kiraz gebelik diyabetine iyi gelir   Kiraz, kan şekeri düzeylerini kontrol altında tutarak, gestasyonel diyabetin önlenmesine  de yardımcı olur.

5 -Bebeğin Beyin Gelişimini Destekler

  bebeğin beynini geliştirir   Kirazda bulunan antosiyaninlerin sinir hücrelerini koruduğu ve fetüsün beyin sağlığını geliştirdiği belirtilir. Balaton kirazlarının yeni bir çeşit gebelik şikayetini önlemede yardımcı olabileceği ifade edilir. (gebelik süresince unutkanlık nöbetleri).

6 -Uyku Kalitesini Arttırır

  gebelikte uyku kalitesini arttırır   Kirazda bulunan melatonin adı verilen antioksidan maddenin ideal bir uyku uyarıcısı olduğu ifade edilir. Çeşitli nedenlerden dolayı gebelik sırasında uykusuzluk yaşıyor iseniz, uyku bozukluklarının üstesinden gelmek için her gün bir bardak kiraz suyu içilmesi önerilir. (doktora danışıp kiraz alerjiniz olmadığını öğrendikten sonra)  

7 -Kabızlığa İyi Gelir

  gebelikte kabızlığa iyi gelir   Kirazın lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle bağırsak hareketlerini normale döndürür. Bu nedenle hamilelikteki en yaygın şikayetlerden birisi olan kabızlık sorununa iyi gelir. Uzmanlar kirazın tüm bu faydaları yanında gebelik diyetine eklenip, düzenli olarak tüketilmesi gereken sağlıklı bir meyvelerden birisi olduğunu ifade ederler.

Hamilelikte Kiraz Yemenin Olası Yan Etkileri - Doktora Danışın

Hamileler için kirazın pek çok faydasının yanında bazı hamile kadınların kiraz yedikten sonra şişkinlik, gaz ve karın ağrısı sorunu yaşayabildikleri belirtilir. Bunun yanınnda Kiraz yiyen bazı hamile kadınlarda alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilmektedir. Anne adaylarının kiraz yedikten sonra herhangi bir rahatsızlık hissetmeleri durumunda mutlaka doktora görünmeleri tavsiye edilir.   Hamilelikte kiraz yemenin 7 inanılmaz faydası    

Kiraz Yerken Dikkat Etmeniz Gereken Konular

  • Kiraz bitkisinin yaprakları, kabuğu ve meyve çukurları zehirli bir kimyasal olan siyanürik asit içerir. Bu nedenle sadece çukur kısmını yemeyiniz.
  • Bakteri ve enfeksiyonları gidermek için yemeden önce iyice yıkayın.
  • Şeker hastalığınız varsa, kiraz yemeyin.
  • Günlük diyetinize kiraz eklemeden önce doktorunuza danışın.
  • Hamilelikte kiraz yemenin pek çok faydası vardır. Ancak kiraz yemeden daha önce, doktorunuzla konuşup ve kiraza alerjiniz olup olmadığını kontrol ettirmeniz hayati önem taşır.
  • Paylaş :

Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü
Gebe'ye Kaydol

Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!

Gebe.com hesabım var

Günün Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
Yurdaser Vatana önder, lider olan kimse.
Erkek Bebek İsimleri
Aksun Kımılda ve sun" anlamında kullanılan bir ad.
Kayıt Ol