Aslıhan Kıratlı İle Serbest Karın Egzersizleri

Aslıhan Kıratlı ile doğum sonrası egzersiz videolarında bu hafta serbest karın bir rutin yer alıyor.

Aslıhan Kıratlı İle Serbest Karın Egzersizleri

Aslıhan Kıratlı İle Serbest Karın Egzersizleri

Aslıhan Kıratlı ile doğum sonrası egzersiz videoları Serbest Karın Egzersizleriyle devam ediyor. Doğum sonrasında vücudun toparlanmaya en fazla ihtiyaç duyduğu bölge şüphesiz karın bölgesidir. Egzersiz videolarımızın bu bölümünde Body Designer Aslıhan Kıratlı cilt derinizi (karın kasınızı) ve üst vücudunuzu toparlayacak hareketlerden oluşan bir rutin sunuyor. Doğum sonrasında hızla toparlanan bir vücuda sahip olmak için Aslıhan Kıratlıya eşlik etmenin ve her hareketin detayını yakalamaya çalışmanız yeterli. Karın Egzersizleri yapabilmek için önceden doktorunuzdan onay almanız gerektiğini unutmayın.

Doğum Sonrası Karnın Forma Girmesi Zaman Alır

Doğum sonrasında karnın toparlanıp forma girmesi biraz zaman alır. Lohusalık döneminizi bitirdikten ve doktor kontrolünüz sonrasında doktorunuzun egzersiz yapabilmenize onay verdikten sonra yavaş yavaş serbest karın hareketlerine başlayabilirsiniz. Aslıhan Kıratlı tarafından hazırlanan karın hareketleri rutini yaparken her hareketin detaylarını yakalamaya çalışın. En önemlisi bu hareketleri yaparken keyif almanız. Her gün sadece 2 dakika yapacağınız hareketlerle doğumdan sonra kalan derilerin ne kadar hızlı toparlandığını göreceksiniz. Hatta karnınız hamile kalmadan önceki durumunuzdan bile daha iyi duruma gelecektir.

Serbest Karın Hareketleri Bir Rutin

BENZER YAZILAR

POPÜLER YAZILAR

GEBE SÖZLÜĞÜ

Üye Ol